Oura Ring vs. Apple Watch Testbericht

Ich trage den Oura Ring und die Apple Watch nun seit etwa einem Monat, um die Gesundheitsüberwachungsfunktionen beider zu testen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wer die Oberhand hatte.

Commerce-Redakteur

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Wenn es um Wearables für Fitness-Tracking und Gesundheitsüberwachung geht, gab es auf dem Markt noch nie so viele Optionen zur Auswahl. Der OG FitBit und die Apple Watch sind seit einigen Jahren der Goldstandard, aber in den letzten Jahren ist eine elegantere Alternative aufgetaucht: der Oura Ring. Meines Wissens ist der Oura Ring der erste und einzige Gesundheits-Tracker, der nicht am Handgelenk getragen wird, was vor allem für jemanden wie mich attraktiv ist, der das sperrige Aussehen und die Haptik traditioneller Handgelenk-Wearables verabscheut.

Ich gab schließlich der Investition in die allgegenwärtige Apple Watch Series 7 nach, nachdem mein Mann mir von einer Nachricht erzählt hatte, in der eine Frau, die das neueste Modell der Apple Watch trug, eine Meldung über eine unregelmäßige Herzfrequenz erhielt, was sie dazu veranlasste, einen Arzt aufzusuchen Behandlung für etwas, das sich als Schlaganfall herausstellte. Als genesender Hypochonder (ein Scherz... sozusagen) dachte ich mir, dass ich die Ästhetik zugunsten einer Uhr aufgeben könnte, die möglicherweise Leben retten könnte.

Ich habe das Glück, sowohl die Apple Watch Series 7 als auch den Oura Ring Gen 3 zu besitzen, also dachte ich mir, ich würde die beiden Gesundheits-Wearables direkt vergleichen, um anhand mehrerer zu sehen, welches mir am besten gefällt Faktoren. Um den rosa Elefanten im Raum anzusprechen: Es versteht sich von selbst, dass die Apple Watch viel mehr als nur ein Gesundheits-Tracker ist. Sie kann also viele andere Dinge tun, die der Oura Ring nicht kann (Anrufe annehmen, Alarme ertönen lassen usw.). ), also betrachte ich im Rahmen dieser Überprüfung nur die Gesundheitskomponenten jedes Geräts. Werfen wir zunächst einen Blick auf die Grundlagen jedes Wearables.

Preis : 299 $ (Horizont); 349 $ (Kulturerbe); Gold (499 $); Roségold (549 $).

Gesundheitsfunktionen: Schlaf-Tracking, Herzfrequenz-Tracking, Körpertemperatur rund um die Uhr, Periodenvorhersage, Kalorien-Tracking, Blutsauerstoff sowie Schritt- und Aktivitätsüberwachung.

Sensoren: optische Herzfrequenz, Körpertemperatur, Beschleunigungsmesser.

Batterielebensdauer: 4-8 Tage.

Vorteile:

Nachteile:

Oura Ring Gen 3

Der Oura Ring wird am Finger getragen und verfügt daher nicht über einen Bildschirm wie die Apple Watch. Um die Dashboards anzuzeigen und Ihre Gesundheitsdaten anzuzeigen, müssen Sie die App herunterladen und mit Ihrem Smartphone synchronisieren.

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Preis: 150–800 US-Dollar (ich habe 300 US-Dollar für meine Apple Watch Series 7 im Angebot bezahlt).

Gesundheitsfunktionen: Schlaf-Tracking, Herzfrequenz-Tracking, Aktivitäts-Tracking, Kalorienzähler, Blutsauerstoffüberwachung, Schlafzähler, EKG.

Sensoren: optische Herzfrequenz, Schlafverfolgung, Beschleunigungsmesser, Gyroskop und Höhenmesser.

Batterielebensdauer: Bis zu 18 Stunden (meiner Erfahrung nach aber eher 14-16).

Vorteile:

Nachteile:

Apple Watch Series 7 (GPS + Mobilfunk, 45 mm)

Von 720 $ gesunken

Abgesehen von den anderen Funktionen der Apple Watch sind ihre Gesundheitsüberwachungs- und Sensorfunktionen ziemlich auf dem neuesten Stand (abhängig von der Serie und dem Modell, die Sie verwenden).

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Während ich auf der Grundlage meiner Erfahrungen definitiv meine eigene Meinung habe, scheinen Gesundheitsexperten eine neutralere Haltung zu vertreten, wenn es um die Abwägung der Vorteile jedes Geräts geht. „Basierend auf den Studien, die zur Bewertung der Genauigkeit dieser beiden Geräte durchgeführt wurden, denke ich, dass klar ist, dass es bestimmte Statistiken gibt, die beide Geräte hervorragend messen, und andere, bei denen es Raum für Verbesserungen gibt. Herzfrequenz und Sauerstoffgehalt können beispielsweise sowohl von der Apple Watch als auch vom Oura Ring gut verfolgt werden, während der Kalorienverbrauch (auch Energieverbrauch genannt) von keinem der beiden Geräte besonders gut geschätzt werden kann“, sagt Dr. Valerie Ulene, MD und Mitbegründer von Boom Home Medical.

Andererseits glauben einige, dass der Oura-Ring genauere Herzfrequenzergebnisse liefern könnte, weil er näher am Finger sitzt und weil Ärzte Ihre Herzfrequenz mit Ihrem Finger messen. „Der Formfaktor des Rings wurde gewählt, weil der Finger ein stärkeres Herzfrequenzsignal liefert als jede andere Stelle am Körper. „Der Ring nimmt Biomessungen direkt an den Arterien im Finger vor, während Smartwatches (oder Handgelenk-Wearables) oben am Handgelenk sitzen, weiter entfernt von den Arterien unten am Handgelenk“, sagt Karina Kogan, Chief Marketing Officer bei Oura sagt.

„Der einzige Bereich im Bereich Gesundheit und Wohlbefinden, in dem der Oura Ring derzeit nachweislich einen Vorteil gegenüber der Apple Watch zu haben scheint, ist der Schlaf. Eine letztes Jahr veröffentlichte australische Studie zeigte, dass beide Geräte zwar relativ gut die Gesamtschlafzeit einer Person beurteilen können, der Oura-Ring jedoch besser in der Lage ist, die Zeitspanne zu unterscheiden, die in verschiedenen Schlafstadien, wie Tiefschlaf und REM, verbracht wird Schlaf“, sagt Dr. Ulene.

Insgesamt macht das schlanke und elegante Design des Oura-Rings ihn zum Gewinner für mich. Je mehr ich mich jedoch mit meiner Apple Watch beschäftigt habe (und mir die lästige Angewohnheit angewöhnt habe, sie jede Nacht neben meinem Telefon aufladen zu müssen), desto mehr wird mir klar, dass ihr Angebot weit über das von Oura Rings hinausgeht. Und obwohl es kein großes Vermögen ist, erscheint es unnötig, 6 US-Dollar pro Monat für den Zugriff auf „Premium“-Gesundheitsdaten zu zahlen. Wenn ich mich zwischen den beiden entscheiden müsste, würde ich mich für Oura Ring entscheiden. Wenn Sie jedoch nach einem Gerät zur Gesundheitsüberwachung suchen, das (im wahrsten Sinne des Wortes) auf dem neuesten Stand der Technik ist, sollten Sie sich vielleicht für die Apple Watch entscheiden – seien Sie einfach darauf vorbereitet, dass Ihr Gerät in zwei Jahren ausfällt oder veraltet ist; Es ist schließlich die Art von Apple.

Im Grunde handelt es sich bei beiden um großartige Geräte, die ziemlich genaue Daten liefern und einfach zu bedienen sind. Das Endergebnis hängt wirklich von der Präferenz ab. Wie Dr. Ulene es ausdrückt: „Letztendlich ist das ‚bessere‘ tragbare Gerät dasjenige, das regelmäßiger getragen wird.“ Für manche Leute wird das ein Ring sein. Für andere eine Uhr.“ Für mich wird das der Oura-Ring sein.

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